マッシュポテト（生の状態から調理） (1 大（直径7.5cm - 10.5cm、生）摂取分)に含まれるカロリーと栄養情報

マッシュポテト（生の状態から調理） (1 大（直径7.5cm - 10.5cm、生）摂取分)には268カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 大（直径7.5cm - 10.5cm、生）摂取分

エネルギー

1123 kj

268 kcal

たんぱく質

4.64g

脂質

15.31g

飽和脂肪

3.509g

多価不飽和脂肪

4.145g

一価不飽和脂肪

6.864g

コレステロール

7mg

炭水化物

29.08g

糖分

4.93g

食物繊維

2.2g

ナトリウム

862mg

カリウム

528mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
100 g	122
1 人前（1人前あたり105g）	128
1 小（直径4.5cm -6cm、生）摂取分	134
1 中（直径5.5cm-7.5cm、生）摂取分	179
1 カップ	256
1 大（直径7.5cm - 10.5cm、生）摂取分	268
1 個（ロングタイプ）（直径5.5cm、長さ12cm、生）摂取分	296

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