| 26件のうち1-10件を表示 | ||
|---|---|---|
きのこのマリネ
作るのはとても簡単で、このレシピはマリネするのに必要な材料がほとんどありません。
1サービングあたり - カロリー: 28kcal | 炭水化物: 3.89g | たんぱく質: 2.17g | 脂質: 1.17g
|
||
キャベツの茹でと鶏ひき肉
家族でシェアできる、心地よくて美味しい一品。
1サービングあたり - カロリー: 346kcal | 炭水化物: 9.30g | たんぱく質: 37.39g | 脂質: 17.34g
|
||
きなこ豆腐
作りやすくて美味しいデザートで、家族や友達とシェアできます。
1サービングあたり - カロリー: 206kcal | 炭水化物: 16.21g | たんぱく質: 8.21g | 脂質: 12.62g
|
||
|
||
|
||
チキンとズッキーニのトマト炒め
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
1サービングあたり - カロリー: 468kcal | 炭水化物: 42.97g | たんぱく質: 50.02g | 脂質: 11.32g
|
||
豆腐とツナのグラタン
豆腐とマグロを使ったシンプルで美味しいグラタン。
1サービングあたり - カロリー: 295kcal | 炭水化物: 34.51g | たんぱく質: 26.22g | 脂質: 6.07g
|
||
オートミールと豆腐のパンケーキ
これらのパンケーキはとても美味しく、蜂蜜で釉薬をかけています。
1サービングあたり - カロリー: 529kcal | 炭水化物: 75.96g | たんぱく質: 17.65g | 脂質: 18.17g
|
||
|
||
アボカドとマグロの漬け丼
醤油、コチュジャン、はちみつが入ったシンプルで栄養たっぷりの丼。
1サービングあたり - カロリー: 291kcal | 炭水化物: 15.90g | たんぱく質: 24.28g | 脂質: 15.65g
|
||
| ページ 1 | 次 | |
